DIETA PARA LA PÉRDIDA DE PESO SALUDABLE

Dieta para la pérdida de peso Online

¿No consigues adelgazar de una forma saludable y sostenida en el tiempo? El objetivo de JaviNutritionist es que puedas cambiar tu estilo de vida a favor de una reducción de tu peso, ganando en términos de salud. Es importante reconocer que NO todas las dietas sirven y menos cuando la venden como milagrosa. Por ello, es imprescindible contar con un experto en nutrición y dietética capaz de realizar un seguimiento completo y un diseño de dieta equilibrado.

Aprende, enseña a tu cuerpo y practica la vida saludable que necesitas para bajar de peso y disfrutar de bienestar tanto físico como mental.

Nuestro método para la pérdida de peso

dieta perdida de peso

  • Diagnóstico previo y fijación de objetivos

    Estudio del paciente y de sus necesidades nutricionales. Cuál es su objetivo y el punto de partida. Pueden ser, pérdida de grasa, de volumen corporal, disminución del IMC.

  • Confección de una dieta equilibrada

    Ofrecemos una solución personalizada a cada paciente en función de su actividad física, su gasto energético y gustos. Hacemos un seguimiento periódico y ajustamos la dieta a la evolución del paciente.

  • Promover la autonomía del paciente

    Buscar que cada paciente aprenda a sobrellevar una buena relación con la comida. Mejorar su confianza y motivación para adoptar hábitos saludables y mantener la pérdida del peso. ¡Se trata de un proceso de aprendizaje!

Errores comunes en la pérdida de peso

Los especialistas en nutrición y dietética conocemos bien que las dietas de pérdida de peso están asociadas en numerosas ocasiones a mitos y hábitos insalubres que, al fin y al cabo, terminarán repercutiendo negativamente en el peso del paciente. Desde Javin Nutritionist tenemos muy claro que las dietas milagro no existen y que la buena alimentación es el camino hacia el bienestar físico. Motivación, aprendizaje, adaptación y responsabilidad son algunos de los ingredientes que vertimos sobre tu dieta personalizada. A continuación dejamos algunos de los errores más comunes para comiences a tomar consciencia. ¡Pide más información si quieres ayuda de un profesional!

  • Tener la falsa creencia que para perder peso debemos pasar hambre.

  • No tomar en cuenta las cantidades de comida que ingerimos, a pesar de que sean de buena calidad.

  • No realizar actividad física para complementar la dieta de pérdida de peso.

  • Dar demasiada importancia al peso de la báscula. Para ello, es importante conocer otros parámetros del cuerpo, cantidad de agua, proteínas, porcentaje de grasa saludable y músculo, entre otros.

  • No descansar lo suficiente ni controlar los altos niveles de estrés.

¿Por qué necesitas un dietista para bajar de peso?

La pérdida de peso es un objetivo a cumplir por numerosas personas en España. Sin embargo, el aumento de la preocupación por el bienestar físico de cada uno y la proliferación de dietas insalubres para el adelgazamiento rápido, hace imprescindible que el especialista sea el único que pueda ofrecer una solución eficaz y beneficioso para el cuerpo humano. JaviNutritiuonist evita todos los riesgos y los posibles efectos «rebote» que suceden en la mayoría de las ocasiones, basando tu alimentación en una dieta equilibrada y saludable.

Experiencia

En JaviNutritionist hemos realizado dietas de adelgazamiento exitosas desde nuestro inicio como centro especialista.

Confianza

Depositar la confianza en especialistas y dejar en manos de expertos un tema tan importante como es la nutrición.

Equilibrio

Un dietista de pérdida de peso conseguirá encontrar un equilibrio entre gustos y necesidades. Te ayudamos a encontrar el tuyo.

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