DIETA ESPECIALES PARA LA TERCERA EDAD

Cuidamos de tu salud en edades avanzadas

Seguir unas buenas pautas alimentarias en la Tercera Edad es tan importante como en cualquier otra etapa de nuestra vida. Sin embargo, los cambios que se producen en el cuerpo y las necesidades energéticas harán imprescindible una adaptación de la dieta a Tercera Edad. En JaviNutritionist te podemos asesorar para que tu alimentación contribuya en tu bienestar tanto físico como mental. Te damos las claves para que adoptes unos hábitos saludables importantes para esta etapa de tu vida.

Un factor crucial que influye en los cambios fisiológicos que se producen con el envejecimiento, es la nutrición.

Claves para la alimentación en la Tercera Edad

dieta para tercera edad

En adultos mayores las necesidades nutricionales cambian a causa de los cambios que está experimentando nuestro cuerpo. De hecho, cuando un adulto mayor adapta correctamente su dieta, es menos probable que sufra patologías propias de esta edad: pérdida del apetito, debilidad muscular o falta de energía, entre otros. Además, una situación de malnutrición agravará las enfermedades degenerativas que sufra la persona. En este contexto, hay algunas claves que debemos tener en cuenta a la hora de crear un menú equilibrado para los adultos mayores:

  • Una persona de la Tercera Edad generalmente necesita una cantidad menor de calorías debido a la disminución del gasto energético y a una tendencia en el aumento del tejido graso.

  • El envejecimiento no es sinónimo de sedentarismo. Una persona mayor debe seguir activa en la medida de lo posible: mejora la circulación, su estado anímico, su capacidad de coordinación…

  • En el caso de las mujeres con menopausia, los cambios que se producen en el cuerpo también conllevan una readaptación de la dieta muy importante: supondrá un factor decisivo para su calidad de vida.

Dietista Online especializado en Tercera Edad

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En JaviNutritionist el objetivo es mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de la asistencia en su alimentación. Tomamos en cuenta realizar un seguimiento posterior que permita adaptar su dieta a sus necesidades, preferencias y gustos. La minimización de los riesgos y probabilidad de sufrir enfermedades en esta etapa de la vida puede estar en tus manos a través de la comida, déjanos ayudarte. Te atendemos a distancia para facilitar el proceso.

La calidad de vida durante la vejez está estrechamente relacionada con la nutrición.

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